空心菜の中華炒めと玄米入ごはん

空芯菜、イカ、エビをスチームコンベクションオーブンで加湿しながら加熱。食材の持ち味を生かしながら丁寧に仕上げました。
イカやエビは高たんぱく＆低カロリー。
イカに豊富なタウリンは、肝臓機能を高めてくれる効果が期待できます。
エビにはビタミンEやアスタキサンチンといった抗酸化作用成分も含まれています。

主食は、お米の持ち味を引き出す遠赤外線直火炊飯方式で炊き上げました。玄米6に白米4でブレンドすることで、玄米でも食べやすくて、おいしいごはんに仕上がりました。

おかずの個体差により重量差が生じる場合がございます。ご了承下さい。