あじのエスカベッシュと玄米入ごはん

良質なたんぱく質や、美容ケアには欠かせないビタミンがたっぷりなあじ。
イタリアンテイストのハーブドレッシングでマリネしました。ビネガーの爽やかさで、さっぱりといただけます。
赤と黄色のピーマン・人参の色鮮やかなビタミンカラーで、見た目も華やかに。
玉ねぎのアリシン&ケルセチンで、目の元気もサポート。主食は、お米の持ち味を引き出す遠赤外線直火炊飯方式で炊き上げました。

玄米6に白米4でブレンドすることで、玄米でも食べやすくて、おいしいごはんに仕上がりました。

おかずの個体差により重量差が生じる場合がございます。ご了承下さい。